糖尿病是隐形的慢性杀手，随着高龄化社会以及饮食精致化与生活作息的改变，糖尿病患者的数量也不断的增加。糖尿病并不是只有血糖高这个症状而已，更会衍伸出许多的并发症，因此病友们千万不可轻忽，从日常的保健与照护开始，随时保持身体的最佳状态，也可减缓糖尿病恶化，以及避免各项并发症。
糖尿病友可以针对以下几个日常照护的大方向，积极应对且适度调整生活习惯，糖尿病友们也是能够拥有理想生活的喔～
自我检测与定期追踪
糖尿病友务必养成居家监测定期监测血糖、血压的习惯，随时掌握自己的身体状况。理想血糖的参考值为饭前120 mg/dL以下；饭后2小时140mg/dL以下。此外也须定期回诊追踪与服药，也建议病友至少一年做一次眼底和足部检查，每半年牙齿检查一次，早期发相关可能的并发症，早期治疗。
正确用药
糖尿病友务必遵循医嘱，正确用药，切勿自行停药或者过量使用。定期回诊追踪，了解身体状况，当您对用药有任何疑虑或想法，也可于回诊追踪时与医生讨论，由医生协助您调整用药。若有长途旅行的计划，建议事先回诊，与医生讨论旅行规划，准备充足的药量，以确保出门在外无须担心用药的问题。
适当运动
肥胖是糖尿病的潜在风险因子，因此养成良好的运动习惯，选择自己喜欢的运动，适量进行，不过度勉强，维持健康的体态，都是控制糖尿病不可或缺的关键。除此之外，适当的运动也有促进胰岛素产生与降低血压的效果。运动选择上，糖友较适合选择有氧运动，包括：主要肌肉群反复最大力的收缩、持续性耗氧，以维持肌肉力量。所有的运动应包括5到10分钟热身与缓和运动，运动的时间应持续20到60分钟，每周至少3-4次。运动应从较低强度开始，并有短暂的休息，再每周逐渐进展至最高强度。
日常饮食
高油、高糖或过度精致的饮食习惯一直都是引发糖尿病的危险因子。建议糖尿病友三餐定时定量，并少吃高糖、高油、腌制品、加工品以及精致食物等，尽量挑选清淡的食物，可以花点时间了解食物的成分与组成，如有需要也可咨询营养师，了解如何吃对自己最好。
其他照护
戒烟、戒酒也有助于糖友降低各类并发症的产生。
